「妊婦さんの水泳教室です!」(^^)
健やかな赤ちゃん誕生のため、ほどよい運動とストレス解消のための運動を行います。
妊娠16週を経過し、現在通院している医師の証明が得られた方が対象です。
(日程)
毎週火曜日・金曜日(週2回)
11時00分~11時30分 問診
11時30分~12時30分 練習
12時30分~13時00分 問診
(場所)
袋井B&G海洋センター
(内容)
① 問診
当日の健康状態を知るために、練習の前後に体重・体温・脈拍・血圧・お腹の張り具合
などを測定し、個人カードに記入します。
② 準備体操
③ 四泳法とリラックスの練習とマタニティアクア
④ 水中座禅と呼吸練習
(料金)
月額 5,000円(曜日指定は月額3,000円)
臨月・参加開始月、最終月等は1回700円です。
※ 毎月初回の練習時に受付へお支払い下さい。
※ スポーツ保険料 1,600円 は別途各自にご負担いただきます。(初回時のみ1回)
(申込方法)
申込書、医師の証明書を持参の上、袋井B&G海洋センター受付、又は事務所に参加希望
初日の5日前までにお申込み下さい。
※ 申込書、医師証明書は海洋センター受付に取りに来ていただくか、
このホームページの印刷用PDFから印刷してご利用下さい。
たくさんの方の応募をお待ちしております!(^^)
(問合せ先)
袋井B&G海洋センター TEL 0538-43-1523
担当 山内
※申込用紙と医師証明書は
この下の「印刷用PDF」をクリックすると印刷用ページが開きますので、ご利用下さい。
申込み用紙 印刷用PDF
医師証明書 印刷用PDF